Renk tek başına yeterli değil
Bir merkez en az bir tam kanalın parçasıysa tanımlıdır. Tanımsız merkezde etkin kapı bulunabilir. Tamamen açık merkezde ise etkin kapı da yoktur. Uygulamalar farklı renk paletleri kullanabilir; renkten önce bu bağlantı ayrımına bakmak daha güvenilir bir okuma sağlar.
Tanımsız olmak eksiklik değildir
Sistem tanımlı merkezleri daha tutarlı temalar, tanımsız alanları ise farklı ortamlarda değişebilen deneyimler üzerinden açıklar. Bu, bir alanda üstün veya yetersiz olduğunu söylemez. Bir merkezin adı da o organa ilişkin bir sağlık sonucu çıkarmaz.
Temalar ve gözlem önerileri
Baş · sorular ve ilham
Sorular, merak ve cevap arama baskısı.
Küçük bir pratik: Aklına gelen soruları yaz; hangisinin bugün gerçekten sana ait bir işi ilgilendirdiğini seç.
Her soruya şimdi cevap bulmam gerekiyor mu?
Ajna · anlamlandırma
Kavramlar, görüşler ve bilgiyi yorumlama biçimi.
Küçük bir pratik: Bir görüşü olgu, yorum ve varsayım olarak üçe ayır. Fikrini değiştirebilmek için alan bırak.
Bunu biliyor muyum, yoksa belli bir yorumla mı ele alıyorum?
Boğaz · ifade ve görünür eylem
Kendini ifade etme, anlatma ve bir şeyi görünür hale getirme.
Küçük bir pratik: Konuşurken içeriği kadar zamanı ve dinleyenin ilgisini de gözlemle.
Şu anda paylaşmak için alan var mı?
G · yön ve kimlik
Yön, aidiyet ve kendini nasıl tanımladığın.
Küçük bir pratik: Bir ortamda hangi yönlerinin rahatça ortaya çıktığını ve hangi rollere sıkıştığını yaz.
Bu ortamda kendimi rahatça ifade edebiliyor muyum?
İrade · değer ve taahhüt
İstek, özdeğer, söz verme ve kaynak ayırma.
Küçük bir pratik: Sözlerini gerçek zamanın ve kaynaklarınla eşleştir. Değerini kanıtlamak için verdiğin sözleri gözden geçir.
Bu taahhüt isteğimden mi, kendimi ispat çabamdan mı geliyor?
Dalak · anlık farkındalık
Anlık sezgi, alışkanlıklar ve tutunma temaları; organ sağlığı hakkında bir bilgi değildir.
Küçük bir pratik: Sürdürdüğün bir alışkanlığın bugün gerçekten işe yarayıp yaramadığını değerlendir.
Tanıdık olduğu için mi sürdürüyorum, bugün işe yaradığı için mi?
Sakral · katılım ve çalışma
Bir işe katılma isteği, üretim ritmi ve sürdürülebilir uğraş.
Küçük bir pratik: Yapılacaklar listene kapasiteni ve toparlanma zamanını da ekle.
Bu işe ayırabileceğim gerçek kapasite ne?
Solar pleksus · duygusal deneyim
Duygular, ilişkisel hassasiyet ve deneyimin zaman içinde değişmesi.
Küçük bir pratik: Bir duyguyu adlandırırken durumu ve zamanı da not et; tek bir duygu halini bütün ilişkinin sonucu sayma.
Bu duygunun içinde hangi ihtiyacımı fark ediyorum?
Kök · baskı ve tempo
Başlama, bitirme ve baskı altında hareket etme temaları.
Küçük bir pratik: İşin gerçek son tarihini, kendine koyduğun acele hissinden ayır.
Şimdi hızlanmam gerekiyor mu, yoksa baskıdan kurtulmak mı istiyorum?
Kaynaklar ve yaklaşım
Özgün Starmora metinleri; geleneksel sistem kavramları için aşağıdaki kaynaklar incelenebilir.